원예 RDA 정원에서 보내는 시간이 얼마나됩니까

권장 일일 수당 또는 RDA는 일일식이 요구를 나타내는 데 가장 자주 사용되는 용어입니다. 이 지침은 일일 칼로리 섭취량과 일일 영양 섭취량에 관한 제안을합니다. 그러나 일부 전문가들은 권장되는 일일 원예 수당이 전반적인 건강 생활에 기여할 수 있다고 제안했습니다..

영국의 원예 전문가 인 David Domoney는 정원에서 하루에 최소 30 분만 칼로리를 태우고 스트레스를 줄일 수 있다고 주장합니다. 이 지침을 준수한 정원사는 종종 다양한 야외 집안일을 완료하여 매년 50,000 칼로리 이상을 태 웠습니다. 이것은 원예를위한 RDA가 건강을 유지하는 간단한 방법임을 의미합니다..

이점은 많지만 많은 활동이 상당히 힘들 수 있음을 명심해야합니다. 무거운 물건 들기, 파기 및 픽업과 같은 작업에는 약간의 육체 노동이 필요합니다. 보다 일반적인 형태의 운동과 마찬가지로 정원 관련 집안일도 적당히 수행해야합니다..

잘 관리 된 정원의 이점은 가정의 연석 매력을 높이는 것 이상으로 확장되지만 더 건강한 마음과 몸을 키울 수 있습니다..